Lade Veranstaltungen

« Alle Veranstaltungen

Remote-Training “Hack den Remote Blues“ – energievoll im Homeoffice

19. November / 14:00 - 16:00

Das Homeoffice mit ihren spezifischen Herausforderungen an unser Selbst- und Zeitmanagement und einem Alltag gespickt mit Telkos, Web-Meetings und Videokonferenzen, bringt uns an den Rand der Konzentrationsfähigkeit, der psychischen und physischen Belastbarkeit und der Motivation.

In diesem Remote-Workshop lernen die Teilnehmer*innen, durch Selbstmotivations- und Gedankenstoptechniken, Körperübungen, Augen- und Konzentrationstraining für das Brain lustvoll und energievoll zu bleiben. Tagesstrukturen und Selbstorganisationstipps sowie kurzfristige Stressabbaumethoden helfen den Remote Blues im Homeoffice abzubauen.

Dieses 2-stündige virtuelle Training ergänzt sinnvoll unser eintägiges Remote-Training mit Susanne Dranaz „Selbstmanagement im Homeoffice und virtuelles Teamworken“.

Die Zeitstruktur:

  • 3 Lerneinheiten zu 30 Minuten (=90 Mi.) In dieser Zeit werden kleine Learning Nuggets zu den einzelnen Themenfeldern mit jeweils 3- 5 Min. Dauer vorgestellt. Nach diesen Nuggets, also nach 25 Minuten, wird eine gemeinsame Aktivpause
  • Abschließend: 30 Minuten Fragen, Tipps, Lessons Learned

 

In diesem Remote-Training erhalten Sie konkrete Tipps und Übungen, wie Sie Ihr persönlichen Arbeitsverhaltens im Homeoffice freud- und energievoll optimieren können. Sie erfahren und probieren es aktiv aus, wie Sie leistungsfähig und lustvoll im Homeoffice Ihr Arbeitspensum  schaffen und motiviert bleiben.

Seminarinhalte:

Lerneinheit 1 mit Nuggets

Homeoffice: Issue Konzentrationsfähigkeit
Facts & Figures; Einflussfaktoren auf die Konzentration; Die Multitaskingmär

Pimp up your brain: Konzentration= Effizienz erhöhen

IVG trainieren und Infos schneller scannen und verarbeiten; Fokussierung und Fokuswechsel erlernen; Use your brain

Aktivpause 5 Min

Lerneinheit 2 mit Nuggets

Planning & Methods

Die Kraft der Rituale; Verfügbarkeit 24/7 oder Arbeitszeiten?; Gedankenstopptechniken für Gestalter; Vom Ende her planen; Von Erfolgslisten, Streichlisten & Wutzetteln

Aktivpause 5 Min

Lerneinheit 3 mit Nuggets

Just Do it

Die Pomodoro Methode; Das Aufgabenmenue; Die heilsame Aktivpause; Trainingseinheiten für Body und Bildschirmaugen

Aktivpause 5 Min

 Integrierte Aktivpausen:

Stressabbau PMR als Quick Win; Auftauchen aus dem Remote Blues statt Deep Dive; Augentraining für Screenarbeit; Brain Gym gegen Körperstress

Danach: Fragen, Vertiefungen, Lessons Learned

 

Seminarmethodik:
Vorbereitungsaufgabe der Teilnehmer (Fragebogen zur Selbstbeobachtung, Lernzielabfrage), interaktive Trainerinputs, aktives Ausprobieren von Methoden und Tools im Webinar

Teilnehmerkreis:
Projektleiter, Fach- und Führungskräfte, Teamleiter und –mitglieder, die produktiver und entspannter im Homeoffice arbeiten möchten.

Termin:
19.11.2020, 14:00 – 16:00 Uhr

Ihre Trainerin:
Tanja Frei, Senior-Trainerin und Coach bei Stöger & Partner

Ihre Investition:
€ 195,– zzgl. MwSt.

Es gelten die AGB der Stöger – Partner für Denken und Handeln für Morgen GmbH.

Bei Fragen und Wünschen erreichen Sie uns persönlich unter
Tel. 089 / 890 8332-30 oder buero@stoegerpartner.de

Details

Datum:
19. November
Zeit:
14:00 - 16:00

Alle Preise excl. Mwst